Польза, которую приносит банан

Иммунитет.
В бананах много  с витамина В6 — именно он необходим для укрепления иммунитета и нормального формирования эритроцитов в крови.

Источник энергии.
Банан содержит  сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с фиброй (волокном  дает немедленный существенный поддерживающий заряд энергии, достаточный для 1,5-часовой энергичной работы.

Улучшение пищеварения.
Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

Для настроения.
Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах повышают настроение.