Психолог поделился способами, с помощью которых можно снять стресс

1. После тяжелого рабочего дня, когда голова напряжена и болит, можно начать расчесывать волосы расческой без перерыва 10-15 минут. Расслабляются мышцы головы, и разгоняется кровь.

2. Съешьте продукты-антидепрессанты: банан или мороженое. Лучше съесть продукт, в составе которого много омеги-3, например, жирная рыба.

3. Сделайте массаж на лице, массажируйте эти точки полминуты: между бровями, под губой, под носом.

4. Трите ладони до горячего состояния. Уши тоже можно потереть.